O que é terapia?

Talvez você tenha chegado a esta página denominda “O que é terapia?” por estarpensando em fazer psicoterapia, mas ainda não tem muita certeza sobre como a terapia poderia lhe ajudar.

A palavra Terapia significa tratamento. Mas quando falamos em psicoterapia podemos contar também com autoconhecimento, ou seja, você pode fazer psicoterapia com a finalidade de saber mais sobre você mesmo, sobre seu funcionamento psicológico e comportamental – mesmo que não pretenda alterar nada no aspecto docomportamento ou sentimento. 

A terapia, ou em nosso caso, psicoterapia pode ajudar nas seguintes situações abaixo listadas como exemplos: 

- Você percebeu que não consegue falar “não” para as pessoas e está tendo dificuldades por assumir responsabilidades que não deveria. 

- Você não consegue se expressar claramente nas reuniões e está perdendo oportunidades de promoções porque ninguém na empresa sabe o quanto você é competente.

- Você vive com a cabeça no mundo da luz e esquece-se desde compromissos, pagamento de contas, etc

- Sente muito medo de que coisas ruins possam acontecer e por isso nem vai ao médico, e pula na cadeira cada vez que o telefone toca.

- Seu casamento está em dificuldades,e você não consegue administrar a situação.

- Você é muito ciumento e está pondo seu relacionamento a perder.

- Você é compulsivo e está comendo demais, bebendo demais, etc.

O psicoterapeuta poderá aplicar técnicas específicas para cada quadro, como por exemplo, a pessoa com medo de falar em publico poderá receber um tratamento que visa a dessensibilização deste medo e o fortalecimento de sua autoestima.

O psicoterapeuta escuta sem julgamentos, portanto terapia é o espaço para você ser ouvido.

A terapia lhe dá oportunidade de ter o seu espaço.

A psicoterapia poderá oferecer oportunidade para você mesmo se ouvir, pois muitas vezes nãopercebemos nossos próprios pensamentos.